Plante antidepresive sau cu efect sedativ

Postat in Diverse, Plante, Fructe & Legume, Retete, Taguri , . Permalink permalink.

Plante cu efect antidepresiv si sedativ

Viata e din ce in ce mai grea, din ce in ce mai stresanta si multi dintre noi apelam la medicamnete pentru a ne simti mai confortabil. Dar antidepresivele nu sunt o solutie. Ele dau dependenta si duc la suprasolicitarea ficatului si rinichilor. Sigur ca exista variante alternative de a ne tine stresul si angoasele sub control, care nu sunt atat de toxice pentru organism si care au si efecte reale, fara sa dea dependenta, daca stim sa le folosim cumpatat. Pentru ca pentru orice, cheia este cumpatarea.

Plante care au efect linistitor , antidepresiv, sedativ

Lavanda este una din cele mai cunoscute plante relaxante nervos, antidepresive si ajutatore in cazul insomniei. Efectul sau relaxant este dat de uleiul aromatic existent in aceasta planta. Ea poate fi folosita ca atare, planta aromata existenta in casa noastra sau ca si supliment alimentar, ceai – o cana pe zi, tinctura – 20 picaturi in ceai sau apa dimineata si seara sau ulei esential – 5 picaruri in ceai sau 20 picaturi in cada de baie. Bunica mea rupea crengute cu flori de lavanda si le punea in perna pentru ca somnul sa fie mai linistit si mai odihnitor.

Uleiurile volatile din sunatoare au efect tranchilizant, iar flavonoidele influenteaza nivelul de serotonina. Un nivel ridicat de serotonina in creier creste starea de bine, ajuta la calmarea durerilor si amelioreaza insomniile. Cea mai eficienta metoda este infuzia de sunatoare. Se pot consuma 3-4 cani cu ceai de sunatoare pe zi. Deasemenea uleiul de sunatoare (ulei de floare a soarelui cu sunatoare maruntita tinul la macerat 7 zile) poate fi folosit la masaj sau in cada de baie.

Hameiul, rozmarinul, ceaiul verde, cimbrul, coriandrul, busuiocul, melisa, ginsengul au deasemenea uleiuri volatile care duc la calmarea depresiilor si nevrozelor. Ceaiul din aceste plante, separate sau in combinatie, se bea seara inainte de culcare.

Teiul este cea mai cunoscuta planta medicinala cu efect sedativ. Se foloseste in tratarea insomniilor, atat in cazul adultilor, cat si in cazul copiilor. O infuzie cu efect sedativ se prepara din 20 g de flori la un litru de apa fierbinte. Infuziile pentru copii se prepara dintr-o cantitate injumatatita de flori de tei. Ceaiul se bea inainte de culcare. Deasemenea uleui de tei in floarea soarelui poate fi utilizat la masaje relaxante si sedative inainte de culcare.

Captalanul se administreaza sub forma de pulbere trei-patru lingurite pe zi, pentru eliminarea starilor de teama si a cosmarurilor, pentru stabilizare afectiva.

Ciubotica-cucului este eficienta in tratarea migrenelor, a insomniei, anxietatii si atacurilor de panica. Ceaiul se face dintr-o lingurita cu flori sau radacini, care se dau in clocot, apoi se lasa la infuzat timp de zece minute. Se pot bea trei cani pe zi.

Autor: Iulia

Biochimist si antreprenor. Pasionata de cand ma stiu de viata sanatoasa si de tratamentele naturiste, am invatat de la parintii si bunicii mei multe remedii si secrete.

Un raspuns la Plante antidepresive sau cu efect sedativ

  1. Andres a comentat:

    Wellness-ul este un mod de a practica, ceea ce noi numim, Fitness si prin care se uramserte starea de bine, DOAR prin efort fizic si, automat, pe cat posibil fara suplimete nutritive!!! Industria wellness , termen care conform dictionarului inseamna posibilitatea de a asigura o sanatate mai buna, de a te simti si arata mult mai bine . In prezent ramura cea mai rapida de expansiune a acestei industrii este cea a vitaminelor, suplimentilor de nutritie, si produselor de control al greutatii corpului. La ora actuala, aproximativ 50% dintre americani folosesc suplimenti de nutritie. Vanzarile acestor produse depaseste 70 miliarde dolari anual. Si este doar o lansare a dezvoltarii, deoarece abia acum incepem sa intelegem procesele biochimice care explica principiile de actiune a vitaminelor, mineralelor si a altor suplimenti.Fiecare client multumit de acest domeniu va ramane fidel toata viata consumand acest tip de produse si beneficiind de serviciile industriei wellness. (fragment din cartea lui Paul Zane Pilzer Urmatorul trilion )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>